cashmere

Cashmere voor perfecte kleding

Cashmere is al eeuwenlang een populaire en luxe stof. Dat is ook niet zo gek, want de stof is perfect voor alle weersomstandigheden en voelt heerlijk zacht aan op de huid. In dit artikel lees je meer over de stof cashmere.

Herkomst

Cashmere is een soort wol afkomstig van de cashmere geit. Deze geiten leven vooral op 5 kilometer hoogte in het Himalayagebergte in Mongolië. Daarnaast leven ze oorspronkelijk onder andere in de landen China, Tibet, India, Irak en Iran. Tegenwoordig worden er ook kuddes van de geiten gehouden in Nieuw-Zeeland, Schotland en Australië. Om zich te beschermen tegen het koude klimaat van de plekken waar de geit oorspronkelijk vandaan komt, heeft de cashmere geit een extreem fijne en zachte ondervacht. Traditioneel wordt de wol van de speciale ondervacht gewonnen doormiddel van kammen of wordt er gewacht totdat de geit hem natuurlijk loslaat. Tegenwoordig wordt deze echter ook vaak geschoren. Per geit wordt er iedere scheerbeurt ongeveer 150 gram wol gewonnen. Vooral de ondervacht van de kin en de nek van de geit zijn waardevol. Cashmere wol bestaat er in de kleuren zwart, bruin, grijs en wit.

Kenmerken

Cashmere is een zeer waardevolle stof, gekenmerkt door hoe zacht hij aanvoelt op de huid. De stof is opgemaakt uit fijne vezels, maar is ook stevig en licht van gewicht. Het meest bijzondere kenmerk van cashmere is dat de stof zorgt voor een perfecte isolatie. Ook ademt de stof goed door. Dit maakt cashmere erg geschikt voor verschillende weersomstandigheden en om te dragen op de blote huid. De stof is dus zowel geschikt voor de winter als voor de zomer.
Bij het kopen van cashmere, is het belangrijk om te letten op de kwaliteit van de stof. Hoe puurder de cashmere is, hoe meer je zult merken van zijn voordelen. Toch wordt cashmere vaak gecombineerd met synthetische stoffen, katoen en schapenwol. Deze combinaties zijn goedkoper en van mindere kwaliteit, maar soms ook duurzamer.
Ongeacht van de kwaliteit, kunnen er echter op den duur pluisjes op de stof komen. Dat komt niet door het wassen, maar door het dragen van de stof. Om deze te verwijderen kun je zo nu en dan een speciale stofkam of pilapparaat gebruiken.

Het wassen van cashmere

Om cashmere zo lang mogelijk mooi te houden, is het belangrijk om de stof op de correcte manier te wassen. Het is het beste om cashmere niet te al vaak te wassen, dit is ook niet nodig. Na het dragen kun je je kledingstuk eventueel even buiten laten luchten of in de badkamer hangen om hem een beetje te stomen. Op deze manier verwijder je ongewenste luchtjes. Zoals de meeste soorten wol, kan cashmere zichzelf tot op zekere hoogte schoonmaken.
Wanneer het moment is aangebroken dat het toch nodig is om je kledingstuk van cashmere een wasbeurt te geven, is het belangrijk om dit op de goede manier te doen. Verwijder eerst eventuele pluisjes. Daarna keer je het kledingstuk binnenstebuiten en was je het met lauwwarm water. Doe dit op een speciaal wolwas programma of met de hand. Zorg ook dat het wasmiddel dat je gebruikt mild genoeg is. Het is het beste om een speciaal wasmiddel voor cashmere wol te gebruiken.
Om de was te laten drogen, moet het kledingstuk plat gelegd worden. Hiermee wordt er gezorgd dat het kledingstuk niet uitrekt. Cashmere mag niet in de droger. Het is mogelijk om cashmere te strijken, al mag dit wel alleen met stoom en op middelhoge temperatuur. Gelukkig zal dit niet vaak nodig zijn, aangezien de stof bekend staat om het feit dat hij niet snel kreukt.

autogeen staal snijden

Wat is autogeen staal snijden? Begrijp de kenmerken van dit proces

Autogeen staal snijden is het proces waarbij metalen worden gescheiden door middel van warmte en een hevige oxidatiereactie met zuivere zuurstof. De basisconstructie van het procédé bestaat erin een verhitting vlam op het metaal aan te brengen tot het ontstekingspunt is bereikt.

Op dat ogenblik wordt een straal zuivere zuurstof op dit gebied gespoten, waardoor zich vloeibare oxiden van het metaal vormen. Deze reactie is zeer exotherm, waarbij warmte vrijkomt die het proces zelf in stand houdt. De mechanische snelheid van de zuivere zuurstof straal bevordert de verwijdering van het vloeibare metaal en scheidt zo het basismetaal in twee delen.

Belangrijkste kenmerken van autogeen snijden

Het autogeen procédé is een hulp lastechniek die in 1903 werd ontwikkeld. Het wordt tot op de dag van vandaag in vele industriële toepassingen gebruikt.

Deze techniek wordt gebruikt om de randen van onderdelen voor te bereiden wanneer deze een aanzienlijke dikte hebben. Het wordt ook gebruikt voor het snijden van laaggelegeerde koolstof stalen staven of andere ijzerhoudende elementen.

De apparatuur die bij autogeen snijden wordt gebruikt, bestaat uit gas regelapparatuur (drukregelaars) en meng apparatuur (snijbranders en mondstukken).

De snijcapaciteit zal afhangen van de grootte van de apparatuur en de druk- en debiet instellingen die nodig zijn voor de warmteontwikkeling en de extractie van oxide tijdens het snijden.

Het proces kan manueel of gemechaniseerd worden uitgevoerd met draagbare en grote machines. Het is mogelijk laag-, middel- en hooggelegeerd staal te snijden met diktes van 3 tot 1800 mm.

Hoe werkt het autogeen proces en wat zijn de kenmerken ervan
Dit proces bestaat uit twee fasen: in de eerste fase wordt het staal verhit tot een hoge temperatuur (900°C), waarbij de vlam wordt opgewekt door zuurstof en brandbaar gas. In de tweede fase wordt een stroom zuurstof gebruikt en worden de geproduceerde ijzeroxiden geëlimineerd.

Kenmerkend voor dit autogeen procédé is dat het op grote schaal wordt toegepast op alle staalsoorten. Het kan echter niet worden toegepast op andere niet-oxiderende metalen zoals koper, messing, aluminium, roestvrij staal, enz.

Alle snijbranders hebben twee leidingen nodig: één voor de circulerende gasvlam verwarmer (acetyleen of andere) en één voor het snijden (zuurstof).

De toorts verhit het staal met zijn brandstof vlam. Daarna. het openen van de zuurstofklep, veroorzaakt het een reactie met het ijzer in het getroffen gebied. Dit wordt omgezet in ijzeroxide dat smelt in de vorm van vonken, wanneer de smelttemperatuur lager is dan die van het staal.

De snijcapaciteiten zullen afhangen van de dimensionering van de apparatuur en de druk- en debiet instellingen die nodig zijn voor de warmteontwikkeling en de extractie van oxide tijdens het snijden.

Geautomatiseerd autogeen snijden

Bij geautomatiseerd autogeensnijden kunt je de resultaten reproduceren. De beproefde toorts technologie en het automatische ontstekingssysteem zorgen ervoor dat het proces zonder problemen kan worden opgestart. Betrouwbare vlambewaking en automatische doorboring maken voorafgaande voorbereiding overbodig.

Wanneer staal in verschillende diktes precies en efficiënt moet worden gesneden, is geautomatiseerd autogeensnijden een beproefde technologie.

Kenmerken van de in het autogeen procédé gebruikte gassen
Om de oxy fuel vlam te verkrijgen zijn ten minste 2 gassen nodig, waarvan het ene de oxidator (O2) is en het andere de brandstof, die zuiver kan zijn of gemengd met meer dan één brandstof gas.

Zuurstof (O2)

Het is het belangrijkste gas voor levende wezens en bestaat in de atmosfeer voor ongeveer 21% in volume of 23% in massa. Het is geurloos, kleurloos, niet giftig en zwaarder dan lucht (atomgewicht: 31,9988 g/mol), heeft een geringe oplosbaarheid in water en alcohol.

O2 is op zichzelf niet ontvlambaar, maar het ondersteunt de verbranding. Daarom reageert het heftig met brandbare materialen, wat brand of explosies kan veroorzaken.

Bij autogeen snijden vervult O2 de functie van oxidatie en verdrijving van gesmolten oxiden.

Brandstofgassen voor voorverwarming vlam
Er zijn verschillende brandbare gassen die kunnen worden gebruikt voor de ontsteking en het onderhoud van de verwarmings vlam. Daaronder kunnen worden genoemd: acetyleen, propaan, propeen, waterstof, LPG, en zelfs een mengsel daarvan.

De aard van het brandstof gas beïnvloedt de vlamtemperatuur, het O2-verbruik en bijgevolg de uiteindelijke kostprijs van het proces.

De kenmerken van het autogeen procédé zijn vrij specifiek. Weten welke gassen worden gebruikt en hoe het hele proces in zijn werk gaat, is belangrijk om goed werk te leveren.

boomstammen

Boomstammen kopen

Ben je van plan om je tuin of je woonkamer te verfraaien door middel van een boomstam? Dan is dat zeker mogelijk. Het enige wat er van je verwacht wordt is dat je goed gaat kijken hoe zo een boomstam gaat passen in het geheel. Om hiervan een beeld te krijgen, moet je eerst weten welke rol de boomstammen moeten spelen en waarvoor ze moeten dienen. Als je dat alles netjes op een rijtje hebt,dan kun je verder met finaliseren van je concept. Zo bezien zijn er een aantal aspecten waarop je moet letten bij het kopen van een boomstam.

Soort boomstam

Het kopen van een boomstam voor het verfraaien van je huis of tuin is zoals eerder gesteld mogelijk. Daarbij komt bijkijken dat je op een aantal zaken moet letten. Een van de onderdelen waarop je moet letten is het soort hout boomstam die je wil kopen. Daarbij moet je eerst goed voor jezelf stellen wat je met de boomstam wil doen, en of het buiten je huis of binnen in het huis komt te staan. Om te weten welke boomstam je het best kunt gebruiken is het raadzaam dat je je laat informeren bij de plek waar je je boomstam gaat kopen. In principe zijn alle boomstammen stevig genoeg om waar dan ook geplaatst te worden, maar het gaat hier meer om de uitstraling die een bepaalde soort boomstam met zich meebrengt.

Wat kun je doen met een boomstam?

Met een boomstam kun je verschillende kanten opgaan. Je kunt een keukentafel van maken of een stoel. Maar ook andere zaken zoals een schoenenrek kun je ermee in elkaar zetten. Het ligt eraan wat jezelf ermee wil doen. Ook voor in tuin past een boomstam heel goed. Zo kun je ze gebruiken als bijzettafels die een ontspannen sfeer in je tuin teweeg brengt. Wil jij wat creatiever de zaken aanpakken? Dan kun je boomstammen als decor gebruiken voor het maken van bloempotten in je tuin. Dit zal zeker een eenvoudige, maar indrukwekkende sfeer creëren. Een andere manier om boomstammem te gebruiken is om een tuinpad aan te leggen. Met de smalle houten schijven van een boomstam kun je dit makkelijk voor elkaar krijgen. Dit komt meer tot uiting als het gaat om een tuin met een grote omvang. Geen behoefte om je boomstam te gebruiken als accessoire? Dan kan je een boomstam altijd nog gebruiken als haardhout.

Behandeling van een boomstam

Boomstammen vergen qua onderhoud niet zoveel inspanning. Waar je op moet letten is dat je het hout goed laat drogen. Het laten drogen van de boomstam zorgt er onder andere voor dat het ontdaan wordt van eventuele insecten. Aan de hand van wat je met die boomstam wil doen, kun je ervoor kiezen om het nader te bewerken of gewoon zo te laten. Indien je het nodig acht, kun je ervoor kiezen om de boomstammen te bijtsen of te schuren. Het verwijderen van de schors van de boomstam geeft wel een mooie uitstraling. Hoe jij je boomstam wilt bewerken ligt geheel en al aan jou. Het is hier goed om je ideeën de vrije loop te laten gaan. Je kunt altijd om advies vragen wanneer je over een specifiek geval meer wilt weten.

Gebruik maken van boomstammen

Zoals jezelf hebt kunnen merken is het gebruik maken van boomstammen geen gek idee. Steeds meer mensen maken gebruik van boomstammen om hun huis of tuin een mooie look te geven. Voor het vervaardigen van de verschillende facetten hoef je geen speciale kennis te hebben om een boomstam te bewerken. Maar indien je hulp nodig hebt kun je altijd een beroep doen op een bedrijf waar er hout bewerkt wordt of de hulp van een houthakker inroepen. Maar als alles goed is kun je met wat basis instructies, die veelal op het net te vinden zijn, ook daarmee volstaan. Ben je onder indruk van het idee om gebruik te maken van boomstammen? Dan kun je vandaag nog beginnen met bewerken. Met wat creativiteit en toewijding maak je zeker iets prachtig van je huis of tuin.

Additionele tip

Opgemerkt moet worden is dat boomstammen, insecten kunnen bevatten. Een van de manieren die deze insecten verwijderen is, zoals eerder aangegeven, het hout laten drogen. Maar er zijn ook alternatieve manieren die je kunt toepassen om je boomstam van alle insecten te ontdoen. Vraag naar advies hieromtrent als je nog met vragen zit.

Woning verkoop

Je huis verkopen: hoe doe je dat?

De meeste huizenverkopers dromen van een stressvrije verkoop waarbij ze simpelweg hun huis aanbieden, snel een gekwalificeerde koper vinden, het geld binnenhalen en de sleutels overhandigen. De realiteit is echter wat complexer dan dat, aangezien er best veel bij komt kijken.

Bepaal de manier van verkopen

De manier van je huis verkopen bepaalt elk ander aspect van het proces; van de verkoopstrategie tot de kosten van de verkoop van het huis en de voorbereiding die je moet doen.

Via een makelaar
De makelaar zet je huis op de markt, bereidt het papierwerk voor en communiceert met de makelaar van de koper. De makelaar van de koper helpt hem of haar bij het vinden en het kopen van het huis. Veel verkopers kiezen ervoor om met een makelaar samen te werken omdat zij alle kennis in huis hebben en goed advies kunnen geven. Zij zullen hiervoor een commissie in rekening brengen.

Zelf je huis verkopen
Met deze optie beheert de eigenaar alle aspecten van de verkoop. Omdat je zelf het huis verkoopt, hoef je geen commissie van een makelaar te betalen. Bij deze manier van verkopen heeft de verkoper een vraagprijs en kan hij zich aan die prijs houden. Het is dan aan de koper om zijn makelaar een commissie te betalen.

Over het algemeen geldt dat hoe beter de staat is waarin de woning verkeert, hoe sneller je het verkocht hebt en des te gemakkelijker het is om de prijs te rechtvaardigen.

Hoewel dit geld kan besparen, kost het meer tijd en moeite. Al het papierwerk en de marketing vallen onder de verantwoordelijkheid van de verkoper. Je moet taken uitvoeren zoals het online plaatsen van de accommodatie, foto’s maken van hoge kwaliteit, details beschrijven en bezichtigingen inplannen. Kennis van de lokale vastgoedmarkt is ook belangrijk om een juiste waarde te kunnen bepalen.

Voor veel huiseigenaren, vooral degenen die nog nooit een huis hebben verkocht, is het besparen van geld op de makelaarskosten niet de extra moeite waard om alle aspecten van de verkoop zelf af te handelen.

De vraagprijs bepalen

De vraagprijs van je huis vereist een balans tussen persoonlijke verwachtingen en marktomstandigheden. De prijs kan het verschil maken of je huis snel verkocht wordt maandenlang op de markt blijft.

Online tools kunnen een schatting geven van de waarde van jouw huis. De traditionele manier om zelf een waarde te bepalen is door handmatig een paar vergelijkbare huizen te selecteren die onlangs in jouw regio zijn verkocht en die te vergelijken met jouw woning.

Wanneer je eenmaal een goed idee hebt van de waarde, overweeg dan of tijd of geld belangrijker is. Wanneer je snel wilt verhuizen, kun je de woning voor een aantrekkelijkere prijs op de markt zetten. Als geld belangrijker is, kun je ervoor kiezen om weken- of maandenlang bezichtigingen te houden en een hoger prijskaartje aan de woning te hangen.

Je huis voorbereiden op de verkoop

Over het algemeen geldt dat hoe beter de staat is waarin je woning verkeert, hoe meer interesse erin getoond wordt en des te gemakkelijker het is om de vraagprijs ervoor te krijgen. Hier zijn 3 dingen die je op zijn minst moet doen om jouw huis in een verkoopbare conditie te krijgen zodat de kans toeneemt dat je het voor jouw vraagprijs verkocht krijgt:

• Zorg ervoor dat het schoon en opgeruimd is.
• Maak het zo neutraal mogelijk.
• Verricht al het nodige onderhoud zodat er tijdens de bezichtiging niets op aan te merken is.

Het plaatsen van de woning op de huizenmarkt

Focus jezelf op de online aantrekkingskracht van je woning. De eerste vertoning van je huis is namelijk online. De kwaliteit van hoe de woning op internet staat bepaalt of iemand belt en een afspraak maakt, of op de volgende woning klikt. Daarom is het zo belangrijk dat er goede, professionele foto’s worden gemaakt en dat het zo aantrekkelijk mogelijk beschreven wordt. Wanneer men dan een bezichtiging komt doen voelen ze zich niet in de maling genomen en voldoet het aan het beeld wat ze al hebben gekregen van de woning via het internet.

Bekijk en onderhandel biedingen

Wanneer je een bod ontvangt, heb je een aantal keuzes: accepteer het bod zoals het is, doe een tegenbod of wijs het aanbod af.

Een tegenbod is een reactie op een bod, waarbij je onderhandelt over de voorwaarden en de prijs. Je kunt bijvoorbeeld de prijs hetzelfde laten, maar nog een bepaalde service aanbieden zodat het nog iets aantrekkelijker wordt voor de koper. Denk hierbij bijvoorbeeld aan een verfbeurt.

Een deal sluiten

Zodra een bod is geaccepteerd, komt het huis van de markt en mag de koper due diligence (de juistheid van alle informatie controleren) doen om het huis te inspecteren en ervoor te zorgen dat hij verder wil met de aankoop. Na dit onderzoek moet de koper vervolgens financiering voor de woning krijgen. Gedurende deze tijd zal de bank de financiën van de koper en de woning onder contract inspecteren om er zeker van te zijn dat de kopers goede kandidaten zijn voor de hypotheeklening.

Als dat allemaal in orde is, vinden alle ondertekeningen plaats bij de notaris en kun je zo langzamerhand beginnen met verhuizen naar je nieuwe woning!

Branson joggers

Branson Joggers

Ik was al even op zoek naar een comfortabele nieuwe trainingsbroek en kwam uit bij de Branson collectie van het merk Gorilla Wear. Alle producten uit de Branson-collectie hebben een klassieke uitstaling en een comfortabele pasvorm. Ik kocht de Branson Pants in de kleur zwart/rood en inmiddels heeft deze trainingsbroek een welverdiende plaats veroverd in mijn sportkleding collectie.

Het merk Gorilla Wear

Gorilla Wear is een toonaangevend athleisure merk in functionele en comfortabele sportkleding. Het merk is in 1982 opgericht in de Verenigde Staten en levert sindsdien sportkleding en accessoires voor de gemotiveerde sporter. Motivatie is de kernwaarde van het merk, Gorilla Wear wil sporters helpen om hun potentieel te verwezenlijken en consequent naar sportieve doelen toe te werken. Elk product van Gorilla Wear is gebaseerd op bijna vier decennia van onderzoek en ontwikkeling. Daarnaast werkt het merk samen met #TEAMGORILLAWEAR om de beste sportkleding te creëren. Dit team bestaat uit professionele atleten zoals Brandon Curry, Lewis Harrison, William Bonac en Dennis James. Elke Gorilla Wear stijl is eerst door professionele atleten bewezen om superieure kwaliteit te kunnen bieden.

Prijs-kwaliteitverhouding van de Branson Pants

De superieure kwaliteit van Gorilla Wear zie je ook terug in de Branson Pants. De trainingsbroek heeft een mooie klassieke uitstaling met unieke details en een zeer comfortabele pasvorm. Elk detail is goed uitgewerkt in deze trainingsbroek en dat merk je tijdens het dragen. De Branson Pants kost €44,90 en dat is deze trainingsbroek absoluut waard. Ook na veel dragen en wassen gaat de Branson Pants niet kapot en blijft het materiaal sterk en mooi.

Functionaliteit en comfort

De Branson Pants is gemaakt om maximale bewegingsvrijheid en volledige controle over je lichaamstemperatuur te bieden. De broek is gemaakt van 100% polyester, een licht materiaal dat soepel valt. Een pluspunt van de Branson Pants is de elastische band met touwtjes om de broek strakker aan te trekken. Dit zorgt ervoor dat de broek niet afzakt en comfortabel op zijn plek blijft zitten tijdens het sporten. Omdat de broek van een licht materiaal gemaakt is, is deze ook vrij dun. Dit maakt de Brandon Pants heel geschikt om binnen te trainen en te dragen tijdens buitensport in de lente of zomer. Om buiten te sporten met lage temperaturen en veel wind is de Branson Pants minder geschikt. Voordelen van het lichte materiaal zijn dat de broek super comfortabel zit, goed ademt, snel droogt en weinig ruimte innneemt in je sporttas. Het grootste pluspunt van de Branson Pants vind ik de zijzakken met ritsen. Zo kan ik me volledig op mijn training concentreren zonder bang te zijn dat ik mijn spullen verlies tijdens mijn workout. Ik ben heel tevreden over de functionaliteit en het comfort van de Branson Pants, deze trainingsbroek doet wat hij belooft en maakt mijn training makkelijker.

Veel opties om te mixen & matchen

De Branson Pants is verkrijgbaar in verschillende kleuren, naast de kleur zwart/rood is de trainingsbroek verkrijgbaar in legergroen/zwart en zwart/grijs. Ook heeft Gorilla Wear bijpassende Branson tanktops , T-shirts en shorts om je sportoutfit compleet te maken. Je kunt de bijpassende items in dezelfde kleur kopen, of juist kiezen voor de andere kleuren van de Branson collectie. Door verschillende kleuren te kiezen kun je nog meer mixen en matchen, zo heb je altijd een unieke outfit om in te sporten.

Wanneer is de Branson Pants de trainingsbroek voor jou?

Ik heb de Branson Pants nu een paar maanden en inmiddels heeft deze trainingsbroek een welverdiende plaats veroverd in mijn sportkleding collectie. Het is de trainingsbroek die ik het liefste draag wanneer ik naar de sportschool ga en ook thuis draag ik de broek veel. De Branson Pants is een echte aanrader voor iedere gemotiveerde sporter die graag naar de sportschool gaat. De broek zit heerlijk comfortabel en is onmisbaar geworden in mijn collectie. Wanneer je een duursporter bent die vooral buiten traint en dit ook bij lage temperaturen doet is de Branson Pants minder geschikt. Met warmere temperaturen kun je deze trainingsbroek wel prima dragen tijdens het buitensporten omdat het materiaal goed ademt en snel droogt.

Elliptische trainer

Hoe val ik snel af met een elliptische trainer?

Door zowel krachttraining als cardiotraining te combineren, is de elliptische trainer één van de beste sporten om snel vet te verliezen. Cardiotraining stelt u in staat calorieën te verbranden tijdens en na lichamelijke inspanning. Bodybuilding op zijn beurt leidt tot spiergroei, waardoor het basale metabolisme toeneemt, en dus de calorieën die in rust worden verbruikt! Hier zijn enkele praktische tips om u te helpen het meeste uit uw elliptische trainer te halen en gewichtsverlies te optimaliseren!

De crosstrainer, niet meer weg te denken

De crosstrainer is een hoofdbestanddeel van de sportscholen geworden en dankzij de betaalbare prijs is het nu mogelijk om er ook een thuis te hebben. Dit succes is grotendeels te danken aan de grote effectiviteit bij het verliezen van vet en afvallen, terwijl het zacht is voor de gewrichten. Bovendien werkt het ongeveer 80% van de spieren van het lichaam en laat het zo zijn silhouet verfijnen (billen, dijen, kuiten, armen) terwijl het de rugspieren versterkt. Zijn beweging reproduceert die van lopen, maar zonder de gewrichten te belasten, waardoor het een aangenaam en gemakkelijk te gebruiken apparaat is.

Een apparaat dat cardiotraining en krachttraining combineert

De crosstrainer is een uitstekend apparaat om vet te verliezen en af ​​te vallen om 2 belangrijke redenen: het werkt op de cardio: door cardiovasculaire training kun je calorieën verbranden en dus vet verbranden tijdens het sporten. Met een uur fietsen kun je, afhankelijk van de inspanning en de persoon, tussen de 500 en 800 kcal verbranden, en dat is meer dan op de racefiets! En het is nog niet voorbij: het verbranden gaat na de sessie nog enkele uren door. Het ontwikkelt spieren: het opbouwen van spiermassa verhoogt het basismetabolisme en dus het energieverbruik in rust. Spieren verbruiken energie, zelfs zonder iets te doen. Hoe meer hun volume groeit, hoe meer calorieën worden verbruikt in rust, zelfs tijdens het slapen! Vandaar het belang van bodybuilding om vet te verliezen.

Kan je lokaal vet verliezen (billen, buik, armen) met een crosstrainer?

Hoewel de crosstrainer geweldig is om af te vallen, moet u er rekening mee houden dat u er niet plaatselijk vet door verliest. Het lichaam verbruikt vet over het gehele lichaam en niet per se waar je het zou willen zien. Spieroefeningen maken het echter mogelijk om bepaalde ledematen af te doen vallen.

Waarom de crosstrainer gebruiken om af te vallen in plaats van een andere machine?

Het beoefenen van een sport is essentieel als u wilt afvallen. Het voordeel van de crosstrainer is dat deze zeer compleet is qua spierarbeid (80% van de spieren wordt gebruikt) en zeer efficiënt in het verbranden van calorieën. In tegenstelling tot hardlopen is het schokvrij voor de gewrichten. Het is één van de beste sporten om vet te verliezen. Bovendien maken de betaalbare prijs en de redelijke omvang het mogelijk om er een thuis te hebben en dus te kunnen trainen ongeacht de tijd en het weer. Trek gewoon een paar sneakers aan en ga er voor! Het apparaat is stil, dus te gebruiken zonder risico op overlast voor de buren. Maar als je budget beperkt is of je appartement wat krap, dan vind je dit aparaat bijna in elke sportschool terug. Een ander voordeel van de crosstrainer is dat u hiermee andere activiteiten tegelijkertijd kunt doen, zoals naar muziek luisteren of televisie kijken of zelfs een virtual reality-programma volgen met weergave van een Google Map-route alsof u er zelf bij bent.

Hoelang moet ik op de crosstrainer om resultaat te boeken?

Als u effectief vet wilt verliezen op uw elliptische trainer, moeten uw sessies minstens 30 minuten duren. Het vet verbranden neemt geleidelijk toe in de loop van de tijd om optimaal te worden na slechts 2u30 tot 3u inspanning. Werk minimaal 30 minuten om de vetafscheiding te optimaliseren. U kunt zich beter concentreren op lange sessies dan op korte sessies. Het is bijvoorbeeld beter om twee keer 40 minuten per week te trainen in plaats van vier keer 20 minuten. Om lipolyse te optimaliseren, raden we u aan om direct na uw sessie actief te blijven. Ga wandelen, tuinieren, schoonmaken of winkelen!